L'art de se tenir bien occupée...et motivée!

Depuis la fin de la saison, j'ai pas arrêté de me promener! Tremblant, Montréal, Calgary, Sunshine Village, Cape Hatteras, Vancouver... Mais c'est pour de bonnes causes! Évaluations physiques de fin de saison, test d'équipement, planification de l'entraînement physique et camps sur neige des prochains mois, retour à mes clients, rédaction et conférence en nutrition et vacances vraiment satisfaisantes de kitesurf entre amis...

Sunshine Village, 30 avril

 Nouvelle planche: ça passe le test (pas  parce qu'elle est rose)!

Du vent à Hatteras pour une semaine de kitesurf entre amis:-)

Puis quelques jours de présentations organisées par le Comité Olympique Canadien et rencontres avec les médias en vu de Sochi 2014.  Cette "Série de l'excellence Olympique" à Vancouver a été vraiment captivante, nous en sortons tous fébrile et extrêmement enthousiastes! Des témoignages émouvants de médaillés olympiques, rencontres et échanges avec plusieurs athlètes de sports d'hiver, team building, et conférences préparatoires super intéressantes. Tout était bien organisé pour une dose maximale de motivation et d'inspiration.

Série de l'excellence Olympique et Sommet des médias à Vancouver

Espoirs Olympiques!   Crédit: olympic.ca

Caro et moi en compagnie de notre top coach: Rob Roy!

Tous en accord, tous très enthousiastes!

Retour à Montréal demain. Ma mission: TOUT DONNER dans les prochains mois pour être à mon meilleur en février prochain! Le décompte commence maintenant: 269 jours avant l'ouverture des JO!

Une saison de terminée, une autre GROSSE à l'horizon!

Ma saison de compétition est terminée! Ma meilleur à date...avec des résultats à la hauteur de mes attentes, qui me mettent en bonne position pour me qualifier pour les JO de Sotchi en février prochain!
Mes points culminants en 2013:

• Podium à la Coupe du Monde de Sotchi (3ème position)
•  5ème à la Coupe du Monde de La Molina 
•  2ème au Championnat Canadien
• 11ème au classement général de la Coupe du Monde en parallèle géant

Plusieurs camps d'entraînement sur neige sont à l'horizon ce printemps et cet été, ainsi que beaucoup d'entrainement physique. Le but: être en FEU la prochaine saison, et au sommet pour les JO!

En guise de ce magnifique hiver 2013, voici un mémorable (et nostalgique!) vidéo d'entrainement  avec ma SUPER équipe à Tremblant! 

Bon été à tous!

Ski de printemps à Tremblant!

Je suis de retour au Québec!
Notre saison de Coupe du Monde est terminée, et malheureusement, la dernière course à Sierra Nevada prévue le 20 mars a été annulée par cause de mauvaises conditions de neige sur la piste de course. Très déçue, mais je garde de belles images de ma saison 2013 et je suis aussi très optimiste envers la prochaine année qui sera une des plus importante avec la venue des Jeux Olympiques de SOCHI en février prochain!
Il ne reste que les championnats canadiens à Québec au Relais ce mardi et mercredi (26-27 mars) et bien sur, du super ski de printemps pour finir la saison en beauté! Et cette année, on est gâté, il est tombé beaucoup de neige au Québec, je vais donc en profiter pour passer du temps sur ma montagne préférée: Tremblant!

Justement, vous pouvez revoir mon ENTREVUE CE MATIN À RDI en lien avec ma saison de compétition et l'événement SKI DE PRINTEMPS à Tremblant:

tremblant.ca

tremblant.ca

Je vous invite à venir vous amuser dans les prochaines semaines sur la montagne ou au pied des pistes, il y aura une foule d'activités et de spectacles, ambiance festive promise:-)

Pas mal d'action dans le dernier mois!

Désolée de ne pas avoir publier de message depuis Sochi! Ma page facebook est un peu plus à jour...

Beaucoup d'action dans le dernier mois, car les courses se sont enchainées et j'ai eu droit qu'à quelques jours à la maison pour bien récupérer et m'entrainer à Tremblant.

Deux bons résultats en Coupe du Monde depuis mon podium à Sochi: 13ème à Moscou en Russie pour le dernier PSL de la saison et 5ème au PGS de La Molina en Espagne!

La Molina. credit:  Oliver Kraus /fis snowboard

Tout rentre enfin dans l'ordre, tant au point de vue technique, physique que psychologique. La vitesse et la constance sont au rendez-vous, en grande partie grâce à des changements au niveau de l'équipement et d'une nouvelle "ligne" en parcours. Un gros merci à Jasey-Jay (pour les nouvelles planches)  et à Rob Roy (nouvel entraineur de l'Équipe Canadienne) pour leur précieuse aide qui semble faire toute la grande différence cette saison!

Maintenant, il nous reste une Coupe du Monde à Sierra Nevada ce mercredi (20 mars) et les championnats canadiens au Relais (Québec) le 26-27 mars!
Je vous tiens au courant de ma fin de saison!

Video: Coupe du Monde Sochi

Pour ceux qui aimerait voir à quoi ressemble la future montagne et piste des Jeux Olympiques, voici un video des dernières descentes des femmes à la Coupe du Monde de Sochi:

On est présentement en Italie pour quelques jours d'entraînement en vu de la prochaine Coupe du Monde à Moscou samedi le 23 février!
À suivre...

premier top16, premier PODIUM! FOU FOU!!!

YAHOOOOO!!!
ENFIN un top16!!!!
Encore mieux, pourquoi pas un PODIUM?!!! ET OUI!!!!!

3ème à la Coupe du Monde de Sochi, sur la future piste Olympique!!!
Yessss!!!! (en russe: Daaaaa!!!!!)

Tous les détails:
La Presse
RDS
Radio-Canada
The Gazette

Et petit VIDEO !

Autre course aujourd'hui, je vous reviens plus tard:-)

Championnats du Monde

De retour chez moi à Tremblant, ça fait du bien!
Les derniers jours ont été assez chargé, tant au niveau course qu'émotions!
Des bons moments comme des plus difficiles.
Mais j'ai passé au travers et j'en ressort super enthousiaste, positive et motivée.

Les championnats du monde ont été assez décevant côté résultats...38 ème au PGS et 24 ème au PSL, c'est bien loin de mon objectif de top 16!  Mais je n'ai aucun regret car j'ai vraiment tout donné, j'ai fait de mon mieux et malheureusement je suis tombée (ce qui arrive parfois dans mon sport de glisse!) à ma première descente en PGS et autre faute technique dimanche au PSL dans la deuxième descente de qualification. Faut-il que je m'en fasse juste pour 2 virages dans toutes ma fin de semaine qui ont mal tournés? Sur le coup oui, il y a de quoi être frustrée. Mais avec un peu de recul et de perspective, il y a pas mal plus de positif que de négatif.
Car autrement, tout a bien été. J'ai vraiment apprécié avoir ma famille, amis et supporteurs au bas des pistes; l'énergie et les encouragements étaient fantastiques!
Et à ma première descente du PSL dimanche, j'avais le 7ème meilleur chrono, la preuve que je suis capable de beaucoup mieux!

En apprenant de mes erreurs, je vais finir par en faire moins un jour!  Je sais que l'expérience vaut cher dans ce sport et qu'avec de la patience et beaucoup de détermination, je finirai par réaliser des résultats à la hauteur de mes attentes!

J'ai donc encore du pain sur la planche, beaucoup de défi à l'horizon! Je vais donc continuer à travailler à améliorer mes aptitudes techniques, peaufiner mon équipement, m'entraîner physiquement et faire de la visualisation car la saison est pas terminée, encore 7 Coupes du Monde devant moi...dont 2 à Sochi en Russie (14-14 février 2013)  sur la piste des prochains JO!

Vacances de noël et nouvelle année

Déjà quelques semaines depuis mon dernier blog, le temps passe si vite quand on se tient occupé!

Ma semaine de « vacances » de Noël a été bien appréciée…des beaux soupers en famille ou amis, du ski alpin et de fond, de la raquette et même un peu de snowboard.

Question de bien commencer l’année, à 8h le 1^er janvier nous étions sur la montagne pour un entrainement à Tremblant…tout juste avant de prendre l’avion pour l’Europe!

L’équipe nationale s’est rejointe en Italie pour se préparer aux Coupes du Monde de slalom qui était ce vendredi et samedi en Autriche. Les entrainements ont bien été, quoique j’ai été bien malade durant cette semaine…probablement une petite gastro qui s’est transformée en rhume. Mais la progression était au rendez-vous sans toutefois savoir ce que ça donnerait dans une course, ça faisait un bout qu’on n’avait pas coursé sur une piste à pic en slalom.

Et surprise, étant donné la pluie qu’il y avait eu dans la semaine avant notre arrivée en à Bad Gastein, les conditions étaient vraiment difficiles…une couche glacée mais qui a défoncée très rapidement. Avec mon numéro de dossard 34, c’était déjà plein de trous et de bosses. J’ai fait de mon mieux, mais j’ai terminé 18ème de mon parcours ce qui ne m’a pas permis de me reprendre en faisant une autre descente.

Le lendemain, les conditions étaient un peu meilleures et j’ai pu faire les 2 manches de qualifications…Une fois de plus j’ai tenté de « survivre » de mon mieux mais j’ai du me contenter d’une 27^ème position. Il y a donc encore du chemin à faire pour être à l’épreuve de tout, le défi se poursuit.

La semaine prochaine je serai à Québec pour les Noram au Relais (19-20 janvier) et les Championnats du Monde à Stoneham le 25 et 27 janvier!

www.snowjamboree.com

Je vous invite à venir m’encourager et voir ces évènements, qui peuvent réserver bien des surprises, EN DIRECT AU QUÉBEC!

En route!

Déjà 2012 qui achève, 2013 qui se pointe le bout du nez! Hier, 21 décembre, jour où la fin du monde était prévue, nous avions notre première Coupe du Monde de la saison. Toujours beaucoup d’adrénaline dans ces courses…et beaucoup d’apprentissage. Ma première grosse leçon : la ligne fait vraiment toute la différence, il faut la visualiser à l’infini (et continuer à la pratiquer) pour qu’elle devienne  automatique. Dans un parcours et conditions comme nous avions, il fallait vraiment prendre des risques, et aller "direct"…ce que j’ai fait à la première descente pour prendre le 7ème rang (!), mais que je n’ai malheureusement pas répété à la deuxième. Et pas par manque de volonté. Cette « nouvelle » ligne n’est juste pas encore « acquise » et naturelle, surtout dans des moments où la concentration peut facilement être ébranlée.

© Roberto Zanettin

Il faut donc que je continue de travailler à devenir encore plus forte et constante, physiquement et surtout mentalement. Le sport de haut niveau, c’est de l’acharnement constant. Les détails font toute la différence, la persévérance est la clé du succès et l’accomplissement n’a pas de prix! Je suis positive et confiante que les morceaux du puzzle vont finir par rentrer dans l’ordre, c’est mon souhait personnel le plus profond pour 2013!

 10 jours en Italie= montagnes et bonne bouffe:-)

Amis, famille et commanditaires : une fois de plus, merci de votre support et je vous souhaite de joyeuses fêtes et que tous vos souhaits les plus chers se réalisent en 2013!

Coupes d'Europe et Coupe du Monde!

Après un bon bloc d'entraînement de 5 semaines dans l'ouest américain et canadien à continuer d'explorer toute les possibilités pour rendre l'équipement, la technique et notre ligne encore plus rapide, on peut dire que je suis prête à me mettre en vrai mode COURSE!
J'ai eu une petite pause de 5 jours à la maison pour bien récupérer et passer un peu de temps à Tremblant... Voir les blogs du photoshoppe et blogtremblant !

  crédit photo: Dan Cooper

On est donc rendu en Europe, en Italie à Ratsching dans le Sudtirol, pour la prochaine grosse étape: 3 courses cette semaine!

www.sudtirol.info

Demain et dimanche nous aurons 2 Coupes d'Europe, et le calibre devrait être très fort. Presque toutes les équipe nationales et coureurs de Coupe du Monde sont ici, en plus de plusieurs autres étoiles montantes qui peuvent réserver bien des surprises! Ce sera pas de la p'tite bière! Mais je suis confiante de mon côté, je me sens bien en slalom en ce moment et ce sera de bonnes compétitions pour entamer la saison et voir où je me situe...et surtout une excellente préparation pour se mettre dans l'atmosphère course pour la première Coupe du Monde: VENDREDI 21 DÉCEMBRE À CAREZZA!

 www.carezza.it

Alors restez à l'affut, je vous donnerai des nouvelles et compte-rendu au fil des prochains jours:-)

VIVE LA NEIGE!

Yess! Enfin de la belle poudreuse dans les Rocheuses!

La vrai bonne saison de ski peu alors commencer, dans l'ouest comme dans l'est car 

TREMBLANT OUVRE AUJOURD'HUI! Youpi!

Beauvallon haut, 22 novembre 2012

Voir les conditions de ski sur www.tremblant.ca

J'espère que les conditions seront bonnes et je vous envoie plein de neige fraîche en direct de l'Alberta!

Ciao Colorado. Aloha Alberta!

Novembre est un des mois les plus excitants pour moi! Pourquoi? Parce qu'après un super été à s'entraîner au gym, à tester l'équipement en camp d'entraînement et à travailler sur pleins d'aspects techniques, on retourne à la grande réalité de notre sport: la COMPÉTITION ET LA VITESSE!

On était donc on Colorado pour les premières courses de la saison, 2 NorAm à Copper Mountain.  On s'est cependant entraînés à Vail parce que la neige est généralement plus ferme (injectée) et on reste au pied des pistes pour un accès facile et direct. Vail est une superbe station, mon coup de coeur du moment dans l'ouest. Beaux hôtels et condos au pieds des pentes, superbe petit village piétonnier, grosses maisons de luxe à couper le souffle (idéal pour agrémenter le jogging ou la marche d'après-ski!), et une tonne d'activités de tout genre.

Le gros luxe, ou plutôt...VAILLY LUXURIOUS!
Et de deux, étant en altitude et dans un climat sec, Vail reçoit de la neige bien "fluffy"... Pour les fans de poudreuse, c'est supposé être un fantastique terrain de jeux en hiver! Et pour les mordus du damé et des pistes larges comme moi, c'est le paradis du carving!

crédit photo: www.vail.com

Même s'il n'y avait pas beaucoup de neige cette année (il faisait 20 degrés quand on est arrivé!), on a pu avoir de bons entraînements. Le chrono était de retour  pour comparer les temps entre nous, et encore beaucoup de nouveautés au menu: nouvel entraîneur, nouvelles planches, nouvelles bottes, nouvelle ligne...nouvelle mentalité. Pas toujours facile de changer, mais il faut parfois sortir de sa zone de confort pour s'améliorer!  En gros, c'est un processus en progression...A WORK IN PROGRESS!

Et les 2 courses?  Côté résultats, j'avoue que ça été dur sur le moral. Étant sur le podium l'an dernier, j'avais des attentes assez élevées et cette année je suis passé à côté. J'ai eu des bonnes descentes (surtout en slalom) mais aussi... des moins bonnes. Par contre, avec un peu de recul, je comprend les raisons qui m'ont coûtés mes erreurs. Tous ces changements juste avant des courses peut apporter bien des surprises, mais une fois de plus, ça fait parti du processus d'apprentissage! Les résultats c'est une chose, s'adapter c'est avant tout la base.
Alors nous sommes maintenant en Alberta pour quelques semaines, dernier gros bloc d'entraînement d'ici la première Coupe du Monde en Italie le 22 décembre.
PERSÉVÉRANCE ET INTENSITÉ, voilà mon plan de match des prochaines semaines:-)

Et vous? Vous êtes prêt pour à enfiler vos skis et planches? Ça arrive bientôt!!!! Quelques stations ouvrent au Québec dans les prochains jours, alors je tiens à vous souhaiter une SUPER saison de glisse et j'espère qu'il y aura une tonne de neige cet hiver!
BONNE GLISSE!

L'oregon: mon no.1!

Suuuuper séjour en oregon!
Snowboard+kite+vélo de montagne=le paradis sur terre!
Tout s'est déroulé comme dans un rêve, mais me revoici les pieds sur terre dans ma belle province pour un boost d'entraînement physique, en préparation pour la grande saison de compétition qui arrive à grands pas!

Sur le Mt-Hood à 6am

En kite à 3pm!

 

et à la côte pacifique quand les vagues sont belles!

 ...ou en vélo quand le vent est moins présent!