tag:blogger.com,1999:blog-69642135457232782272024-03-12T21:12:21.913-07:00Ariane Lavigne: Athlète et NutritionnisteAriane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.comBlogger74125tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-61196141663551843402014-01-15T07:44:00.002-08:002014-01-15T07:49:19.360-08:00NOUVEAU SITE WEB!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
Tout nouveau, tout beau, je vous invite à maintenant visiter mon SITE WEB OFFICIEL:<br />
<br />
<span style="color: purple; font-size: x-large;"><a href="http://www.arianelavigne.com/">www.arianelavigne.com</a></span><br />
<br /></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ImwnmYPYbMA/Utar0bl4IfI/AAAAAAAACBw/8pqtQrcHvoo/s1600/ARIANELAVIGNE.COM.tiff" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-ImwnmYPYbMA/Utar0bl4IfI/AAAAAAAACBw/8pqtQrcHvoo/s1600/ARIANELAVIGNE.COM.tiff" height="354" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Vous y retrouverez mes nouvelles du jour, blog, bio, résultats, compétitions à venir, photos, video, commanditaires et bien plus! J'espère que vous aimerez:-) Suivez moi aussi sur <a href="http://www.facebook.com/ariane.lavigne.athlete" target="_blank">Facebook</a> et <a href="https://twitter.com/ArianeSnowboard" target="_blank">Twitter</a>.</div>
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Au revoir <i>Blogspot</i>!</div>
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Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-13305920601794578482013-12-15T02:49:00.002-08:002013-12-15T02:54:00.579-08:00La glace est brisée!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Voilà c'est fait! Nous avons eu les 2 premières Coupes du Monde de la saison! Satisfaite de ma première course, avec une 8ème position qui était mon objectif initial. J'ai eu de bonnes descentes, mais aussi quelques erreurs et sections moins "agressives" à quelques reprises. J'apprend à chaque courses, je prend note des mes bons coups et des éléments à améliorer, le but est de tout mettre en place d'ici février…pour les JO! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-ZT_YOEWNhQ0/Uq2Du5mqF9I/AAAAAAAAB6c/92XhodsCDJs/s1600/IMG_2325.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="425" src="http://3.bp.blogspot.com/-ZT_YOEWNhQ0/Uq2Du5mqF9I/AAAAAAAAB6c/92XhodsCDJs/s640/IMG_2325.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 17px; text-align: left;">FIS Snowboard World Cup - Carezza ITA - PGS - Lavigne Ariane CAN © Miha Matavz</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-IBxa7aaVmTg/Uq2Dvf2iv6I/AAAAAAAAB6Y/HWBtPsZQMlg/s1600/IMG_2326.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="425" src="http://1.bp.blogspot.com/-IBxa7aaVmTg/Uq2Dvf2iv6I/AAAAAAAAB6Y/HWBtPsZQMlg/s640/IMG_2326.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 17px; text-align: left;">FIS Snowboard World Cup - Carezza ITA - PSL - Lavigne Ariane CAN © Miha Matavz</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Avant ces courses, avons eu 10 jours de super entrainements en simulation de course à Kreuzbergpass, avec les filles de l'équipe: Caroline Calvé, Marianne Leeson et Patrizia Kummer (Suissesse qui s'entraine avec nous cette année). </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-iwqxdQz7ALc/Uqd1v39xOFI/AAAAAAAAB5s/nNo0fugONTE/s1600/IMG_4318.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="http://1.bp.blogspot.com/-iwqxdQz7ALc/Uqd1v39xOFI/AAAAAAAAB5s/nNo0fugONTE/s640/IMG_4318.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kreuzbergpass, Italie <span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 17px; text-align: left;">©</span>Shandia Cordingley </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-KxQXgzzw0LA/Uq2Dw4WnvmI/AAAAAAAAB6k/lfNAduks4z8/s1600/IMG_4722.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="425" src="http://3.bp.blogspot.com/-KxQXgzzw0LA/Uq2Dw4WnvmI/AAAAAAAAB6k/lfNAduks4z8/s640/IMG_4722.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Marianne, Ariane, Rob (coach), Patrizia et Caroline. <span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 17px; text-align: left;">©</span>Shandia Cordingley </td></tr>
</tbody></table>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Nous avons fait des parcours en duel avec chrono et ça m'a beaucoup mise en confiance de constater que nous étions si proche…et de voir Caroline et Patrizia gagner chacune à leur tour ces premières Coupes du Monde m'encourage pour les prochaines courses! </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-MYDDyn7Ie9Q/Uqd0JcwlDNI/AAAAAAAAB5Q/6MgNy7fitpg/s1600/IMG_4580.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="303" src="http://2.bp.blogspot.com/-MYDDyn7Ie9Q/Uqd0JcwlDNI/AAAAAAAAB5Q/6MgNy7fitpg/s640/IMG_4580.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Moi (gauche) et Caro (droite) en entrainement <span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 17px; text-align: left;">©</span>Shandia Cordingley </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://vimeo.com/81535059" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" target="_blank"><img border="0" height="221" src="http://3.bp.blogspot.com/-Ud08uhnDkl0/Uq2Fx5qARMI/AAAAAAAAB68/PJx_2oRSqg8/s400/ARIANE_PATRIZIA.tiff" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Video: Moi (gauche) et Patrizia ( droite) en entrainement <span style="background-color: black; color: white; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 17px; text-align: left;">©</span>CanadaSnowboard</td></tr>
</tbody></table>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
Je sais que je suis aussi capable d'atteindre le podium, il suffit de faire d'être rapide et constante en course. L'expérience et la persévérance sont les clés du succès!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
Sur une autre note, je voulais glisser quelques mots sur le financement des athlètes…je viens tout juste de recevoir une super bourse de <a href="http://www.canadianathletesnow.ca/" target="_blank">CANfund</a> et je tiens à remercier chaque personnes et entreprises derrière ces dons!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.canadianathletesnow.ca/boutique/the-peak-moment-calendar.html" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="108" src="http://4.bp.blogspot.com/-HEV-53X7FaU/Uq2GpygTsoI/AAAAAAAAB7Y/-wvKgiKCqS8/s320/CanFund+COL+Bil.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-AqQZzzAXuWs/Uq2GpRWLbCI/AAAAAAAAB7U/7feOqptJXio/s1600/For10YearsWe_veBeen_email.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-AqQZzzAXuWs/Uq2GpRWLbCI/AAAAAAAAB7U/7feOqptJXio/s1600/For10YearsWe_veBeen_email.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Saviez vous qu'une saison de compétition, avec les camps d'entrainement, coûte plus de 100 000$ par athlète? Ceci inclus les billets d'avion, l'hébergement, les billets de remontées, plateaux d'entrainement, entraineurs et équipe de soutien (physio et technicien de planches), équipement, location d'auto, préparateur physique, etc.… et c'est sans compter les dépenses personnelles à la maison (logement, nourriture, transport, vêtements, etc.) Bref, sans le soutien de ma fédération, de Sport Canada, de commanditaires personnels, de programmes tels À nous le podium, B2Dix, et de bourses telle celle-ci de CANfund, je n'y arriverais juste pas!</div>
</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
Alors merci à toutes les personnes qui m'entourent et me supportent dans mon défi de quête de performance dans mon sport!!</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Joyeux Noël et Bonne année!</div>
</div>
Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-86912917094741349372013-11-26T15:21:00.004-08:002013-11-26T15:24:22.436-08:00Nutrition sportive!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Vous le savez surment, je suis nutritionniste... Diplômée en 2007 de l'Université de Montréal et je travaille maintenant avec l'équipe dynamique <a href="http://www.vivai.ca/" target="_blank">Vivai </a>à Montréal.<br />
Mais il y a une GRANDE nouveauté! Je viens tout juste de terminé et d'obtenir mon diplôme du Comité International Olympique en nutrition sportive!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.sportsoracle.com/Nutrition/Home/" target="_blank"><img border="0" height="84" src="http://3.bp.blogspot.com/-cvsLq6v3Tmw/UpUqc12vPdI/AAAAAAAAB4U/fQ2q8viSR_Y/s640/diploma+IOC.tiff" width="640" /></a></div>
Ces études m'ont apporté beaucoup de connaissances en lien avec les considérations nutritionnelles dans les différents sports et disciplines et je souhaite donc, après ma saison de compétition, aider plus d'athlètes à optimiser leur alimentation pour mieux performer. De beaux défis m'attendent!<br />
<br />
Autre nouveauté du jour: le VIDEO "<a href="http://www.youtube.com/watch?v=i89SsUesHG4" target="_blank">une journée avec Ariane Lavigne</a>" fait par les <a href="http://jaimelerable.ca/sport" target="_blank">Produits de l'érable du Québec</a>, sur mon profil d'athlète et de nutritionniste!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=i89SsUesHG4" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" height="386" src="http://4.bp.blogspot.com/-ZaNXGbNuVRg/UpUqdGEkcQI/AAAAAAAAB4Y/zb5KWiS-VKI/s640/e%CC%81rable_video.tiff" width="640" /></a></div>
<br />
Allez voir ça et partager dans votre entourage! Pour ceux qui veulent les nouvelles fraîches au fil de la saison, vous pouvez me suivre plus régulièrement sur mes réseaux sociaux <a href="https://www.facebook.com/ariane.lavigne.athlete" target="_blank">facebook</a> et <a href="https://twitter.com/ArianeSnowboard" target="_blank">twitter</a>.<br />
<br />
Bon début de saison! La neige est de retour..vous saurez où me trouver entre mes compétitions:-)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.tremblant.ca/" target="_blank"><img border="0" height="292" src="http://3.bp.blogspot.com/-MccxN6l3pEA/UpUsufjxsRI/AAAAAAAAB4o/hqxSE58fnwg/s640/e711500a70824bcf8d39cf922ec80408.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br /></div>
Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-25354228747860070922013-11-03T14:22:00.001-08:002013-11-05T05:36:22.280-08:00Premières courses!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
L'hiver approche à grands pas!<br />
On peut même dire que ma saison est commencée avec mon premier camp dans la vraie belle neige du Colorado!<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-9EzX1NhwHKY/UnbI-Qk6-GI/AAAAAAAAB18/JVoAmHQPHk8/s1600/IMG_2203.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-9EzX1NhwHKY/UnbI-Qk6-GI/AAAAAAAAB18/JVoAmHQPHk8/s400/IMG_2203.JPG" width="391" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Copper Mountain, Colorado!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://vimeo.com/78487373" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" target="_blank"><img border="0" height="356" src="http://4.bp.blogspot.com/-Hhqis59zU9c/UnbY9QbmwmI/AAAAAAAAB2Y/9SifgJ6murI/s640/ariane_marianne.tiff" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Video: Ariane & Marianne en entrainement</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Et je repars une fois de plus dans quelques jours pour Copper Mountain, pour nos premières courses de la saison qui seront le 11, 12, 14 et 15 novembre!! Ça devrait être des Noram de grand calibre, avec plusieurs équipes présentes: les autrichiens, allemands, suisses, japonais, coréens, américains...Ce sera donc une belle préparation en vue des Coupes du Monde qui débutent mi-décembre!<br />
<br />
En attendant ces courses, je suis en mode derniers préparatifs et repos à la maison. Rien de mieux qu'un massage au Scandinave et course à pied au bord du lac pour profiter des précieux rayons de soleil de novembre qui gardent au chaud. On voit que la neige commence à apparaitre sur la montagne, bien hâte que Tremblant ouvre!!<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-eyL7RpinteA/UnhZ1pQ-Z-I/AAAAAAAAB2s/NZ31Ocdb5R4/s1600/homepage+hero+fall13+oct13+soyez+pret.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="292" src="http://4.bp.blogspot.com/-eyL7RpinteA/UnhZ1pQ-Z-I/AAAAAAAAB2s/NZ31Ocdb5R4/s640/homepage+hero+fall13+oct13+soyez+pret.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">tremblant.ca</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Petit rappel ou nouveauté à considérer pour fans de snowboard: il y a un concours via le centre collégial de Tremblant pour gagner une de mes planches! Bonne chance à tous et bon début de saison!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-g1cuv2uuXBQ/UnbL7MSH3qI/AAAAAAAAB2M/vwmVa5o9rGs/s1600/ccmt_carrousel_concoursAriane_pagePleine.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-g1cuv2uuXBQ/UnbL7MSH3qI/AAAAAAAAB2M/vwmVa5o9rGs/s640/ccmt_carrousel_concoursAriane_pagePleine.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<b style="background-color: white; color: #4d4d4d; font-family: Helvetica; font-size: 12px; line-height: 18px;">POUR PARTICIPER :</b><span style="background-color: white; color: #4d4d4d; font-family: Helvetica; font-size: 12px; line-height: 18px;">Avant le 3 mars 2014, rendez-vous au </span><a href="https://www.facebook.com/cstj.tremblant" style="background-color: white; border: 0px; color: #00acec; font-family: arial; font-size: 12px; font-weight: bold; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank"><b>facebook.com/cstj.tremblant</b></a><span style="background-color: white; color: #4d4d4d; font-family: Helvetica; font-size: 12px; line-height: 18px;"> et cliquez « j’aime » si vous n’êtes pas déjà adepte de la page «Centre collégial de Mont-Tremblant (Page officielle) ».
Puis, afin de valider votre participation, prenez soin de cliquer sur l’option «j’aime» du statut publié le 3 novembre 2013 concernant la <a href="http://www.youtube.com/watch?v=MBGXEOEmsEw" target="_blank">vidéo promotionnelle</a> du CCMT.</span><br />
<br /></div>
Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-72578137169732306932013-10-03T18:29:00.000-07:002013-10-04T19:42:56.259-07:00Nouveautés au menu!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Déjà 1 mois et demi depuis mon dernier blog! Wow, la fin de l'été a passé bien trop vite! Mais c'est bon signe, la neige s'en vient:-)<br />
On peut dire que je suis occupée... mais pour de super projets, excellents entraînements et multiples défis!<br />
Les grandes nouveautés?! Deux nouveaux partenariats!<br />
Je suis très fière de m'associer avec Les <a href="http://www.jaimelerable.ca/sport/propulse-par-la-nature" target="_blank"><span id="goog_258008547"></span>Produits d'Érable du Québec<span id="goog_258008548"></span></a>, via leur programme Propulsé par la Nature!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-7aiuAECp6og/Uk34zYR2NCI/AAAAAAAABx4/gD7JvlHOLoI/s1600/IMG_2113.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-7aiuAECp6og/Uk34zYR2NCI/AAAAAAAABx4/gD7JvlHOLoI/s400/IMG_2113.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Et pourquoi ces produits? Parce que non seulement ils sont 100% naturels et québécois, mais le sirop d'érable est aussi un sucre de qualité supérieure, idéal pour faire le plein avant, pendant et après un entraînement. Un petit vidéo dans mon quotidien d'athlète et nutritionniste s'en vient...restez à l'affut!<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-d7d9LjVdTXM/Uk4SUhO-WTI/AAAAAAAAByI/yTCWuj6fk48/s1600/IMG_0424.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="http://1.bp.blogspot.com/-d7d9LjVdTXM/Uk4SUhO-WTI/AAAAAAAAByI/yTCWuj6fk48/s400/IMG_0424.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Aussi, je me joins en tant qu'ambassadrice au <a href="http://www.ccmt.cstj.qc.ca/" target="_blank">Cegep de Mont-Tremblant</a>! Pas que je veux refaire mes études collégiales(!) mais je crois qu'il s'agit une excellente solution pour les jeunes qui veulent jumeler études, sport et plein-air. Notre région c'est LA meilleure, et je suis fière d'en faire la promotion:-)<br />
<br />
Sinon, beaucoup d'entrainements au gym, de projets avec mon équipe de nutritionnistes <a href="http://www.vivai.ca/" target="_blank">Vivaï</a>, entrecoupés d'événements à Tremblant tel <a href="http://www.tremblant.wanderlustfestival.com/" target="_blank">Wanderlust</a> et <a href="http://www.atoilola.com/" target="_blank">À Toi Lola</a> (avec rien de moins qu'une victoire dans ma catégorie au 10 km!) et d'un troisième camp sur neige en Oregon au Mt-Hood.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-GbcV5291QRg/Uk4XN-eOLbI/AAAAAAAAByw/5XuYlwAPX2I/s1600/DSC05442.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-GbcV5291QRg/Uk4XN-eOLbI/AAAAAAAAByw/5XuYlwAPX2I/s400/DSC05442.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-pbU6mGfjqzM/Uk4XN31pUBI/AAAAAAAABy0/5SdBtnRrOFA/s1600/DSC05446.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://2.bp.blogspot.com/-pbU6mGfjqzM/Uk4XN31pUBI/AAAAAAAABy0/5SdBtnRrOFA/s640/DSC05446.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-rvcuRWYs2BM/Uk34wtJw3AI/AAAAAAAABxw/MHRUbyU836E/s1600/photo+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-rvcuRWYs2BM/Uk34wtJw3AI/AAAAAAAABxw/MHRUbyU836E/s400/photo+4.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-X8LIZXnzhVw/Uk4VJGujI2I/AAAAAAAAByc/rUVgwimjQ1o/s1600/winter+(30).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-X8LIZXnzhVw/Uk4VJGujI2I/AAAAAAAAByc/rUVgwimjQ1o/s640/winter+(30).JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-urYvVgrvZ7I/Uk4VMBSKffI/AAAAAAAAByk/IQxlDwVBDrk/s1600/winter+(11).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="524" src="http://1.bp.blogspot.com/-urYvVgrvZ7I/Uk4VMBSKffI/AAAAAAAAByk/IQxlDwVBDrk/s640/winter+(11).JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-8g9biHOe1Sk/Uk4UydYKACI/AAAAAAAAByU/GOfQe6gH-uo/s1600/winter+(35).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="472" src="http://2.bp.blogspot.com/-8g9biHOe1Sk/Uk4UydYKACI/AAAAAAAAByU/GOfQe6gH-uo/s640/winter+(35).JPG" width="640" /></a></div>
<br />
La prochaine destination?! Eh non, pas Mt.Hood! Mais plutôt Copper Mountain au Colorado pour notre dernier camp d'entrainement avant NOS PREMIÈRES COMPÉTITIONS!! YEAH!<br />
Définitivement à suivre!</div>
Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-35936433255147537202013-08-09T20:57:00.001-07:002013-08-10T20:23:16.055-07:00Défi du jour: "Hood Sixathlon"!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Chaque jour, les athlètes qui m'entourent m'inspirent à relever de nouveaux défis. Pour être champion, c'est définitif, il faut sortir de sa zone de confort; saisir les opportunités pour se dépasser quotidiennement et toujours donner son max, peu importe la tâche. Pas toujours évident (si souvent plus facile à dire qu'à faire!), mais la satisfaction lorsqu'on atteint l'objectif fixé est INDESCRIPTIBLE!<br />
<br />
<div>
Eh bien hier, mon entraineur m'a lancé un beau défi. Faire 6 entainements, en une journée bien sur!<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>"Hood Sixathlon"</b></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
*Snowboard: 14 descentes en parcours</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
*30 km de vélo de route</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
*Entrainement de vitesse et agilité sur piste de course</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
*Session de stabilité et mouvement fonctionnel avec notre physio</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
*Entrainement de force et puissance au gym</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
*Session de kitesurf, pour finir en beauté!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Sur le coup, je pensais pas avoir assez de temps...et que ça ferait bien trop! Mais je savais aussi que mes entrainements de cet été étaient à la hauteur de ce défi, que mon corps est capable d'en prendre, et qu'après tout ce serait un vraiment cool "sixathlon"! Alors j'ai accepté:-)</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-sjeLVeL9RRk/UgWtLMv-f-I/AAAAAAAABjw/AOfXrbhm3sg/s1600/hill+(24).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="265" src="http://2.bp.blogspot.com/-sjeLVeL9RRk/UgWtLMv-f-I/AAAAAAAABjw/AOfXrbhm3sg/s400/hill+(24).JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">5@8 am: snowboard!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-W37TWY8grvU/UgWt3VXkxCI/AAAAAAAABkA/22bNLFub4Io/s1600/hill+(15).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="http://3.bp.blogspot.com/-W37TWY8grvU/UgWt3VXkxCI/AAAAAAAABkA/22bNLFub4Io/s400/hill+(15).JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">9@10 am: vélo! </td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-pA9RFcBb774/UgaM5UeQ6II/AAAAAAAABlA/sgYzpl4ui6g/s1600/track&field.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-pA9RFcBb774/UgaM5UeQ6II/AAAAAAAABlA/sgYzpl4ui6g/s400/track&field.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">10@11 am: sauts, "footwork" et sprints</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-XetB9lfCuOk/UgWt5P7xCYI/AAAAAAAABkI/yN7zNiWU0W0/s1600/Image+6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-XetB9lfCuOk/UgWt5P7xCYI/AAAAAAAABkI/yN7zNiWU0W0/s320/Image+6.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">11 @12am: CORE session!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-SQSOX1XDZj4/UgWwJsKN7WI/AAAAAAAABkY/2XMFoWC66ys/s1600/Image+8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-SQSOX1XDZj4/UgWwJsKN7WI/AAAAAAAABkY/2XMFoWC66ys/s320/Image+8.jpg" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">2@3pm: gym</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-zzNO9AK6V8I/UgW3J6WqSiI/AAAAAAAABko/iil8DTRFwsc/s1600/kite_hood.jpg" imageanchor="1" style="font-size: medium; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="http://4.bp.blogspot.com/-zzNO9AK6V8I/UgW3J6WqSiI/AAAAAAAABko/iil8DTRFwsc/s640/kite_hood.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">4@6pm: kiteboard à Hood River!</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div>
Et tout s'est super bien déroulé!<br />
Le secret?! Les encouragements de mon équipe (Canada Snowboard, you rock!). Ma super planification nutritionnelle pour maintenir l'énergie (bonne chose que je sois nutritionniste ;-)). Les mots clé pour continuer quand ça devient plus difficile (merci David Cox et Heidi Malo!). Et savourer le moment...Non mais, c'était une méchante de belle journée ça?!! Remplie à souhait, comme je l'aime!<br />
À recommencer. Qui m'accompagne?!</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
</div>
Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-72352429081400148342013-08-05T14:22:00.002-07:002013-08-05T14:24:30.352-07:00Snowboard, oui, en plein été!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="text-align: justify;">Eh oui, c’est reparti une fois de plus pour l’Oregon, après un mois bien productif à la maison! La priorité des dernières semaines était de miser sur la préparation physique, et on pourra dire que j’ai pas chômé! Beaucoup d’entrainement de tous genres : Gym, Powerwatts, entrainements aux escaliers du Mt-Royal, crossfit, nage, course à pied, vélo de route et de montagne, yoga, et même un triathlon (et une victoire dans ma catégorie </span><span style="font-family: Wingdings; text-align: justify;">J</span><span style="text-align: justify;">) chez des amis au Lac-Ouareau!</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-wORRUtUg9i8/Uf6khwfCN-I/AAAAAAAABh0/VJKDJFatfLc/s1600/2013-07-13+10.04.05.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://2.bp.blogspot.com/-wORRUtUg9i8/Uf6khwfCN-I/AAAAAAAABh0/VJKDJFatfLc/s640/2013-07-13+10.04.05.jpg" width="640" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-TQn2RHpLur0/Uf6kBM3HpgI/AAAAAAAABhs/c4SILwaRv44/s1600/2013-07-13+09.48.39.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-TQn2RHpLur0/Uf6kBM3HpgI/AAAAAAAABhs/c4SILwaRv44/s400/2013-07-13+09.48.39.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-oD_-BrS2f-0/UgARH_UYDqI/AAAAAAAABjQ/eDp_WhQ2Yec/s1600/Image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-oD_-BrS2f-0/UgARH_UYDqI/AAAAAAAABjQ/eDp_WhQ2Yec/s320/Image.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-N47QRAhosvQ/Uf6l8vPcBEI/AAAAAAAABiM/Zj4VuCp3oys/s1600/IMG_1981.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-N47QRAhosvQ/Uf6l8vPcBEI/AAAAAAAABiM/Zj4VuCp3oys/s400/IMG_1981.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-PK2PK7YHdvQ/Uf6pD7XW2uI/AAAAAAAABjA/g9d661pbzn8/s1600/IMG_1998.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://3.bp.blogspot.com/-PK2PK7YHdvQ/Uf6pD7XW2uI/AAAAAAAABjA/g9d661pbzn8/s640/IMG_1998.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-8YVggpDV-qs/Uf6oJ3bQy5I/AAAAAAAABio/FNj16ihb2Ng/s1600/IMG_2019.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-8YVggpDV-qs/Uf6oJ3bQy5I/AAAAAAAABio/FNj16ihb2Ng/s400/IMG_2019.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-xUgMukvUttY/Uf6ncitc1QI/AAAAAAAABic/GZ0RZtXSIII/s1600/IMG_2018.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://3.bp.blogspot.com/-xUgMukvUttY/Uf6ncitc1QI/AAAAAAAABic/GZ0RZtXSIII/s640/IMG_2018.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Merci à Jennifer Ann Scott (et l’équipe High Performance/B2ten/Powerwatts), Karl Britten et Robert Roy pour votre grand support et motivation dans ces moments de dur labeur! Mais comme dit la grande championne Lindsay Vonn: no sweat no win!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-DDJcHNSLl5c/UgASSOviIjI/AAAAAAAABjc/Q2URHVxtBZ4/s1600/IMG_2017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-DDJcHNSLl5c/UgASSOviIjI/AAAAAAAABjc/Q2URHVxtBZ4/s400/IMG_2017.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
L’Oregon est presque notre deuxième maison, on adore le concept de rester en été, de pouvoir poursuivre l’entrainement en vélo, piste d’athlétisme, gym et kitesurf après nos sessions matinales sur neige. Ce sera un autre camp de « testing », des planches à essayer, chrono et vidéo pour analyser et déterminer l’équipement le plus rapide. Le prochain camp en septembre (Argentine ou Chili) sera sur de la « vrai » neige d’hiver, alors on misera de plus en plus sur la technique en parcours, les duels et... LA VITESSE!</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-9kFxeWfliQs/Uf6pAm1H_aI/AAAAAAAABi4/SAPopcdD20Y/s1600/IMG_2023.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="470" src="http://3.bp.blogspot.com/-9kFxeWfliQs/Uf6pAm1H_aI/AAAAAAAABi4/SAPopcdD20Y/s640/IMG_2023.JPG" width="640" /></a></div>
</div>
Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-39555873780727938722013-07-02T13:48:00.000-07:002013-07-02T14:03:37.916-07:00De retour au paradis: l'Oregon!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Me voici de retour à la neige, en Oregon au Mont-Hood!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
On vient ici presqu'à chaque année, parce que l'entrainement est généralement bon et efficace, et on peut profiter de l'après-midi avec pleins d'avtivités..c'est l'été, et il fait beau et chaud à Hood river!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
La grande nouveauté cette année, nous avons une nouvelle coéquipière d'entraînement dans l'équipe...et non la moindre: Patrizia Kummer, championne du circuit de la Coupe du Monde 2013! Bienvenue parmi nous Patrizia:-)</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Autre nouveauté, plutôt que de s'entrainer en matinée avec les centaines (voir milliers!) d'autres coureurs et équipes de ski alpin, on a la chance d'avoir accès à des motoneiges avant l'ouverture des remontées mécaniques. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-w3zId30yxr4/UdHkvknN4kI/AAAAAAAABfQ/CGZioN1M4sY/s1600/IMG_1879.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-w3zId30yxr4/UdHkvknN4kI/AAAAAAAABfQ/CGZioN1M4sY/s400/IMG_1879.jpg" width="345" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sur la montagne à 5 am!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-7K2wuIiWn6o/UdHlBeFDz7I/AAAAAAAABfg/7aN9AbK6BeA/s1600/IMG_1883.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-7K2wuIiWn6o/UdHlBeFDz7I/AAAAAAAABfg/7aN9AbK6BeA/s400/IMG_1883.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Oui on se lève à 3h30am et c'est ruff sur le coup (!), mais une fois le soleil levé, on maximise le nombre de descentes sur de la neige plus dure, et de meilleurs conditions.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Dès 9-10h le matin, ça ramollit beaucoup parce qu'il fait chaud et ça devient moins efficace pour l'entrainement en parcours.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Alors on amène nos vélo de route, et on redescend jusqu'à la maison! Belle ride d'environ 50 km qui prend généralement 1h30. Vraiment super!</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-R5ChaIZgRZE/UdM2F9MUqXI/AAAAAAAABgc/svFV8KP4fN8/s1600/road+bike+(4).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="640" src="http://2.bp.blogspot.com/-R5ChaIZgRZE/UdM2F9MUqXI/AAAAAAAABgc/svFV8KP4fN8/s640/road+bike+(4).JPG" width="545" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Les 4 girlsss!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-sXVu5BTFDrw/UdHhJIjeZNI/AAAAAAAABfA/vYgDgJ0WfRM/s1600/road+bike+(25).JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/-gY0KwdivVbA/UdHlhysECTI/AAAAAAAABf4/4tCujVUHCIk/s1600/road+bike.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="425" src="http://3.bp.blogspot.com/-gY0KwdivVbA/UdHlhysECTI/AAAAAAAABf4/4tCujVUHCIk/s640/road+bike.JPG" width="640" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/-sXVu5BTFDrw/UdHhJIjeZNI/AAAAAAAABfA/vYgDgJ0WfRM/s1600/road+bike+(25).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" height="640" src="http://3.bp.blogspot.com/-sXVu5BTFDrw/UdHhJIjeZNI/AAAAAAAABfA/vYgDgJ0WfRM/s640/road+bike+(25).JPG" width="635" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-pUH69O2kME8/UdHk-NZDBII/AAAAAAAABfY/iyCN_Im31x0/s1600/road+bike+(7).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="456" src="http://4.bp.blogspot.com/-pUH69O2kME8/UdHk-NZDBII/AAAAAAAABfY/iyCN_Im31x0/s640/road+bike+(7).JPG" width="640" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Vient la douche et le lunch, puis on se rend à Hood River, petit village vraiment trippant sur le bord de la rivière Columbia. Entrainement physique en équipe, SUP et/ou... kitesurf!!</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-qBsyenPKFo0/UdHl09K0FQI/AAAAAAAABgA/Q4efZmx7c7A/s1600/agility.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="230" src="http://4.bp.blogspot.com/-qBsyenPKFo0/UdHl09K0FQI/AAAAAAAABgA/Q4efZmx7c7A/s400/agility.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Entrainement de vitesse et agilité avec Rob, notre coach.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-zJW9BxYPmO4/UdHldO1CjfI/AAAAAAAABfw/qIbEIvN16b0/s1600/agility+(1).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="173" src="http://2.bp.blogspot.com/-zJW9BxYPmO4/UdHldO1CjfI/AAAAAAAABfw/qIbEIvN16b0/s400/agility+(1).JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-CyXuorvEKjk/UdM-h4ililI/AAAAAAAABg8/UQJI3ytEozk/s1600/SUP+(9).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="296" src="http://3.bp.blogspot.com/-CyXuorvEKjk/UdM-h4ililI/AAAAAAAABg8/UQJI3ytEozk/s640/SUP+(9).JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Moi, Caro, Shandia et Marianne en SUP pour se rafraîchir! Il fait 105F!!</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br />
Le vent est généralement vraiment bon en après-midi, du bon 20-30 noeuds, parfait pour ma 6m!!</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Merci Shandia (notre chère physio et "photographe en chef" de l'équipe!) de te joindre à moi!!</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-NhPpcntwFKU/UdHlObhgWWI/AAAAAAAABfo/VSYXTq3TPAc/s1600/kite+and+HR+(9).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="558" src="http://3.bp.blogspot.com/-NhPpcntwFKU/UdHlObhgWWI/AAAAAAAABfo/VSYXTq3TPAc/s640/kite+and+HR+(9).JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">BIG AIRRRR TIME!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Bon début d'été à tous:-)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-72815421862213832812013-05-14T10:31:00.001-07:002013-07-01T12:47:04.791-07:00L'art de se tenir bien occupée...et motivée!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Depuis la fin de la saison, j'ai pas arrêté de me promener! Tremblant, Montréal, Calgary, Sunshine Village, Cape Hatteras, Vancouver... Mais c'est pour de bonnes causes! Évaluations physiques de fin de saison, test d'équipement, planification de l'entraînement physique et camps sur neige des prochains mois, retour à mes clients, rédaction et conférence en nutrition et vacances vraiment satisfaisantes de kitesurf entre amis...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-XV3aJNYFNDM/UZG5ZdVc3KI/AAAAAAAABcc/iB_u_B_XHEI/s1600/IMG_1541.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="480" src="http://4.bp.blogspot.com/-XV3aJNYFNDM/UZG5ZdVc3KI/AAAAAAAABcc/iB_u_B_XHEI/s640/IMG_1541.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sunshine Village, 30 avril</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-PB7ImMoyQZ8/UZG5bG2zc3I/AAAAAAAABck/L0ZoixvJQaA/s1600/IMG_1526.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-PB7ImMoyQZ8/UZG5bG2zc3I/AAAAAAAABck/L0ZoixvJQaA/s400/IMG_1526.JPG" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"> Nouvelle planche: ça passe le test (pas juste parce qu'elle est rose)!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-voRhH1wUUFc/UZG5VUTQ1wI/AAAAAAAABcU/8MVxavjFvEU/s1600/IMG_1639.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-voRhH1wUUFc/UZG5VUTQ1wI/AAAAAAAABcU/8MVxavjFvEU/s400/IMG_1639.JPG" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Du vent à Hatteras pour une semaine de kitesurf entre amis:-)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Puis quelques jours de présentations organisées par le Comité Olympique Canadien et rencontres avec les médias en vu de Sochi 2014. Cette "<b>Série de l'excellence Olympique</b>" à Vancouver a été vraiment captivante, nous en sortons tous fébrile et extrêmement enthousiastes! Des témoignages émouvants de médaillés olympiques, rencontres et échanges avec plusieurs athlètes de sports d'hiver, team building, et conférences préparatoires super intéressantes. Tout était bien organisé pour une dose maximale de motivation et d'inspiration.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="http://2.bp.blogspot.com/-lyDahx2T8b0/UZJz6zzAkCI/AAAAAAAABdM/wZHhPJdLkuQ/s1600/vancouver_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-lyDahx2T8b0/UZJz6zzAkCI/AAAAAAAABdM/wZHhPJdLkuQ/s400/vancouver_2.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px;">Série de l'excellence Olympique et Sommet des médias à Vancouver</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-a1Qg2uuhkSs/UZG4TNsCyRI/AAAAAAAABbs/-6pOOoCZXLs/s1600/920338_10151478049553264_867437572_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="205" src="http://1.bp.blogspot.com/-a1Qg2uuhkSs/UZG4TNsCyRI/AAAAAAAABbs/-6pOOoCZXLs/s400/920338_10151478049553264_867437572_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Espoirs Olympiques! Crédit: olympic.ca</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-DnIO2ipZvok/UZG5FzSR_jI/AAAAAAAABcM/c2QlqQDLqG0/s1600/IMG_1706.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-DnIO2ipZvok/UZG5FzSR_jI/AAAAAAAABcM/c2QlqQDLqG0/s400/IMG_1706.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Caro et moi en compagnie de notre top coach: Rob Roy!<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-AoKroiEM1Tk/UZG4aUx6ryI/AAAAAAAABb0/9Ff_Ji_6Lq0/s1600/IMG_1720.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-AoKroiEM1Tk/UZG4aUx6ryI/AAAAAAAABb0/9Ff_Ji_6Lq0/s400/IMG_1720.JPG" width="312" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tous en accord, tous très enthousiastes!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Retour à Montréal demain. Ma mission: <a href="http://olympic.ca/fr/" target="_blank">TOUT DONNER</a> dans les prochains mois pour être à mon meilleur en février prochain! Le décompte commence maintenant: 269 jours avant l'ouverture des JO!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-38799485761750026672013-04-02T06:18:00.002-07:002013-04-02T06:26:08.991-07:00Une saison de terminée, une autre GROSSE à l'horizon!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Ma saison de compétition est terminée! Ma meilleur à date...avec des résultats à la hauteur de mes attentes, qui me mettent en bonne position pour me qualifier pour les JO de Sotchi en février prochain!<br />
Mes points culminants en 2013:<br />
<div style="text-align: left;">
</div>
<ul style="text-align: left;">
<li>Podium à la Coupe du Monde de Sotchi (3ème position)</li>
<li> 5ème à la Coupe du Monde de La Molina </li>
<li> 2ème au Championnat Canadien</li>
<li>11ème au classement général de la Coupe du Monde en parallèle géant</li>
</ul>
Plusieurs camps d'entraînement sur neige sont à l'horizon ce printemps et cet été, ainsi que beaucoup d'entrainement physique. Le but: être en FEU la prochaine saison, et au sommet pour les JO!<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
En guise de ce magnifique hiver 2013, voici un mémorable (et nostalgique!) vidéo d'entrainement avec ma SUPER équipe à Tremblant! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://blogue.tremblant.ca/ariane-lavigne-tremblant-athlete-ambassador-shares-a-day-of-training-on-the-slopes/" target="_blank"><img border="0" height="360" src="http://1.bp.blogspot.com/-D0tuPBj1pIQ/UVraVSdp2HI/AAAAAAAABZ0/tMXZkYseqw8/s640/5811.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Bon été à tous!</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<br /></div>
Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-78557580446810921582013-03-23T15:35:00.000-07:002013-03-23T15:37:45.818-07:00Ski de printemps à Tremblant!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Je suis de retour au Québec!<br />
Notre saison de Coupe du Monde est terminée, et malheureusement, la dernière course à Sierra Nevada prévue le 20 mars a été annulée par cause de mauvaises conditions de neige sur la piste de course. Très déçue, mais je garde de belles images de ma saison 2013 et je suis aussi très optimiste envers la prochaine année qui sera une des plus importante avec la venue des Jeux Olympiques de SOCHI en février prochain!<br />
Il ne reste que les championnats canadiens à Québec au Relais ce mardi et mercredi (26-27 mars) et bien sur, du super ski de printemps pour finir la saison en beauté! Et cette année, on est gâté, il est tombé beaucoup de neige au Québec, je vais donc en profiter pour passer du temps sur ma montagne préférée: Tremblant!<br />
<br />
Justement, vous pouvez revoir mon <a href="http://www.radio-canada.ca/emissions/rdi_week_end/2012-2013/Entrevue.asp?idDoc=281942&autoPlay=http%3A%2F%2Fwww.radio-canada.ca%2FMedianet%2F2013%2FRDI%2F2013-03-23_07_30_00_RDIMATINW_0000_01_1200.asx" target="_blank">ENTREVUE CE MATIN À RDI</a> en lien avec ma saison de compétition et l'événement <a href="http://www.tremblant.ca/fr/activit%C3%A9s-et-%C3%A9v%C3%A9nements/%C3%A9v%C3%A9nements/all-events/2013/03/%C3%A9v%C3%A9nement-de-ski-de-printemps.aspx" target="_blank">SKI DE PRINTEMPS</a> à Tremblant:<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-_TDsoZEobt8/UU4tbSgvPeI/AAAAAAAABZc/9Funfig_Cjg/s1600/spring+concerts+header.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="198" src="http://1.bp.blogspot.com/-_TDsoZEobt8/UU4tbSgvPeI/AAAAAAAABZc/9Funfig_Cjg/s640/spring+concerts+header.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">tremblant.ca</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-2nNnELsI0QM/UU4tc1vCXPI/AAAAAAAABZk/3iVS3ALJFyA/s1600/spring+sporting+events+header.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="198" src="http://3.bp.blogspot.com/-2nNnELsI0QM/UU4tc1vCXPI/AAAAAAAABZk/3iVS3ALJFyA/s640/spring+sporting+events+header.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">tremblant.ca</td></tr>
</tbody></table>
Je vous invite à venir vous amuser dans les prochaines semaines sur la montagne ou au pied des pistes, il y aura une foule d'activités et de spectacles, ambiance festive promise:-)<br />
<br /></div>
Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-43024255352614923462013-03-19T02:33:00.002-07:002013-03-19T11:29:52.687-07:00Pas mal d'action dans le dernier mois!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Désolée de ne pas avoir publier de message depuis Sochi! Ma <a href="http://www.facebook.com/ariane.lavigne.athlete" target="_blank">page facebook</a> est un peu plus à jour...</div>
<div style="text-align: justify;">
Beaucoup d'action dans le dernier mois, car les courses se sont enchainées et j'ai eu droit qu'à quelques jours à la maison pour bien récupérer et m'entrainer à Tremblant.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-g5X3J7B7RfE/UUgwL6ucWsI/AAAAAAAABYc/rnHGpZDCFf8/s1600/5747.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="http://2.bp.blogspot.com/-g5X3J7B7RfE/UUgwL6ucWsI/AAAAAAAABYc/rnHGpZDCFf8/s640/5747.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Deux bons résultats en Coupe du Monde depuis mon podium à Sochi: 13ème à Moscou en Russie pour le dernier PSL de la saison et 5ème au PGS de La Molina en Espagne!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-wAlOrgFw7UQ/UUitTozTv8I/AAAAAAAABY0/fO9ZJctvqgQ/s1600/2013+pgs+world+cup+la+molina+-+ariane+lavigne+(can).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="425" src="http://2.bp.blogspot.com/-wAlOrgFw7UQ/UUitTozTv8I/AAAAAAAABY0/fO9ZJctvqgQ/s640/2013+pgs+world+cup+la+molina+-+ariane+lavigne+(can).jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Molina. credit: Oliver Kraus /fis snowboard</td></tr>
</tbody></table>
Tout rentre enfin dans l'ordre, tant au point de vue technique, physique que psychologique. La vitesse et la constance sont au rendez-vous, en grande partie grâce à des changements au niveau de l'équipement et d'une nouvelle "ligne" en parcours. Un gros merci à Jasey-Jay (pour les nouvelles planches) et à Rob Roy (nouvel entraineur de l'Équipe Canadienne) pour leur précieuse aide qui semble faire toute la grande différence cette saison!</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-UmGM9i7sguU/UUeJyWqZT5I/AAAAAAAABX8/4NO--b3npSY/s1600/blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-UmGM9i7sguU/UUeJyWqZT5I/AAAAAAAABX8/4NO--b3npSY/s400/blog.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Maintenant, il nous reste une Coupe du Monde à Sierra Nevada ce mercredi (20 mars) et les championnats canadiens au Relais (Québec) le 26-27 mars!<br />
Je vous tiens au courant de ma fin de saison!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-79332833182725741372013-02-18T03:15:00.001-08:002013-02-18T03:19:47.106-08:00Video: Coupe du Monde Sochi<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Pour ceux qui aimerait voir à quoi ressemble la future montagne et piste des Jeux Olympiques, voici un video des dernières descentes des femmes à la Coupe du Monde de Sochi:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.fissnowboard.com/uk/videos/snowboard-race-video.html?id=772" target="_blank"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-N6garS7qITg/USIM8fvDqCI/AAAAAAAABVE/jl7941LxBCE/s320/66008_10151189544383323_1132051294_n.jpg" width="320" /></a></div>
<span id="goog_1990777693"></span><span id="goog_1990777694"></span><br />
On est présentement en Italie pour quelques jours d'entraînement en vu de la prochaine Coupe du Monde à Moscou samedi le 23 février!<br />
À suivre...<br />
<br /></div>
Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-2055790934635630402013-02-14T19:56:00.003-08:002013-02-14T19:56:43.796-08:00premier top16, premier PODIUM! FOU FOU!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
YAHOOOOO!!!<br />
ENFIN un top16!!!!<br />
Encore mieux, pourquoi pas un PODIUM?!!! ET OUI!!!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-cQl-gJZp5SQ/UR2xvP68jeI/AAAAAAAABQ8/EUFoPVb1n-U/s1600/gepa_full_4363_gepa-14021382070.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="446" src="http://2.bp.blogspot.com/-cQl-gJZp5SQ/UR2xvP68jeI/AAAAAAAABQ8/EUFoPVb1n-U/s640/gepa_full_4363_gepa-14021382070.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
3ème à la Coupe du Monde de Sochi, sur la future piste Olympique!!!<br />
Yessss!!!! (en russe: Daaaaa!!!!!)<br />
<br />
Tous les détails:<br />
<a href="http://www.lapresse.ca/sports/ski-et-surf/surf-des-neiges/201302/14/01-4621619-un-premier-podium-pour-ariane-lavigne.php?utm_categorieinterne=trafficdrivers&utm_contenuinterne=cyberpresse_B13b_ski-et-surf_37424_section_POS2" target="_blank">La Presse</a><br />
<a href="http://www.rds.ca/plus/ski/premier-podium-pour-ariane-lavigne-1.584861" target="_blank">RDS</a><br />
<a href="http://www.radio-canada.ca/sports/ski/2013/02/14/001-snowboard-sotchi-lavigne.shtml" target="_blank">Radio-Canada</a><br />
<a href="http://www.montrealgazette.com/sports/winter//Canadian+Ariane+Lavigne+makes+podium+debut+after/7965897/story.html" target="_blank">The Gazette</a><br />
<br />
Et petit <a href="http://www.youtube.com/watch?v=K10whkuG3OE" target="_blank">VIDEO</a> !<br />
<br />
Autre course aujourd'hui, je vous reviens plus tard:-)<br />
<br /></div>
Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-35464734622790250402013-01-29T16:14:00.002-08:002013-01-29T16:16:50.885-08:00Championnats du MondeDe retour chez moi à Tremblant, ça fait du bien!<br />
Les derniers jours ont été assez chargé, tant au niveau course qu'émotions!<br />
Des bons moments comme des plus difficiles.<br />
Mais j'ai passé au travers et j'en ressort super enthousiaste, positive et motivée.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-dFPyMCVqm_k/UQhlqapcOSI/AAAAAAAABQk/bZiVcb2Qj5I/s1600/al+6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="http://2.bp.blogspot.com/-dFPyMCVqm_k/UQhlqapcOSI/AAAAAAAABQk/bZiVcb2Qj5I/s640/al+6.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Les championnats du monde ont été assez décevant côté résultats...38 ème au PGS et 24 ème au PSL, c'est bien loin de mon objectif de top 16! Mais je n'ai aucun regret car j'ai vraiment tout donné, j'ai fait de mon mieux et malheureusement je suis tombée (ce qui arrive parfois dans mon sport de glisse!) à ma première descente en PGS et autre faute technique dimanche au PSL dans la deuxième descente de qualification. Faut-il que je m'en fasse juste pour 2 virages dans toutes ma fin de semaine qui ont mal tournés? Sur le coup oui, il y a de quoi être frustrée. Mais avec un peu de recul et de perspective, il y a pas mal plus de positif que de négatif.<br />
Car autrement, tout a bien été. J'ai vraiment apprécié avoir ma famille, amis et supporteurs au bas des pistes; l'énergie et les encouragements étaient fantastiques!<br />
Et à ma première descente du PSL dimanche, j'avais le 7ème meilleur chrono, la preuve que <b>je suis capable</b> de beaucoup mieux!<br />
<br />
En apprenant de mes erreurs, je vais finir par en faire moins un jour! Je sais que l'expérience vaut cher dans ce sport et qu'avec de la patience et beaucoup de détermination, je finirai par réaliser des résultats à la hauteur de mes attentes!<br />
<br />
J'ai donc encore du pain sur la planche, beaucoup de défi à l'horizon! Je vais donc continuer à travailler à améliorer mes aptitudes techniques, peaufiner mon équipement, m'entraîner physiquement et faire de la visualisation car la saison est pas terminée, encore 7 Coupes du Monde devant moi...dont 2 à Sochi en Russie (14-14 février 2013) sur la piste des prochains JO!<br />
<br />
<br />
<br />Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-89896792400791099552013-01-14T07:55:00.002-08:002013-01-14T08:02:17.643-08:00Vacances de noël et nouvelle année <!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
Déjà quelques semaines depuis mon dernier blog, le temps
passe si vite quand on se tient occupé!</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Ma semaine de « vacances » de Noël a été bien
appréciée…des beaux soupers en famille ou amis, du ski alpin et de fond, de la
raquette et même un peu de snowboard.<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Question de bien commencer l’année, à 8h
le 1<sup>er</sup> janvier nous étions sur la montagne pour un entrainement à
Tremblant…tout juste avant de prendre l’avion pour l’Europe!<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-oh2uHk6cbLc/UPQph9JJ1BI/AAAAAAAABPI/-oryTeH8am0/s1600/IMG_1020.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-oh2uHk6cbLc/UPQph9JJ1BI/AAAAAAAABPI/-oryTeH8am0/s400/IMG_1020.JPG" width="382" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
L’équipe nationale s’est rejointe en Italie pour se préparer
aux Coupes du Monde de slalom qui était ce vendredi et samedi en Autriche. Les
entrainements ont bien été, quoique j’ai été bien malade durant cette
semaine…probablement une petite gastro qui s’est transformée en rhume. Mais la
progression était au rendez-vous sans toutefois savoir ce que ça donnerait dans
une course, ça faisait un bout qu’on n’avait pas coursé sur une piste à pic en
slalom.<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-zic9JR_SYFo/UPQpXe4bOXI/AAAAAAAABOw/8NscMYldrcA/s1600/IMG_1041.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-zic9JR_SYFo/UPQpXe4bOXI/AAAAAAAABOw/8NscMYldrcA/s400/IMG_1041.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Et surprise, étant donné la pluie qu’il y avait eu dans la
semaine avant notre arrivée en à Bad Gastein, les conditions étaient vraiment
difficiles…une couche glacée mais qui a défoncée très rapidement. Avec mon
numéro de dossard 34, c’était déjà plein de trous et de bosses. J’ai fait de
mon mieux, mais j’ai terminé 18ème de mon parcours ce qui ne m’a pas permis de
me reprendre en faisant une autre descente.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Le lendemain, les conditions étaient un peu meilleures et
j’ai pu faire les 2 manches de qualifications…Une fois de plus j’ai tenté de
« survivre » de mon mieux mais j’ai du me contenter d’une 27<sup>ème</sup>
position. Il y a donc encore du chemin à faire pour être à l’épreuve de tout,
le défi se poursuit.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
La semaine prochaine je serai à Québec pour les Noram au
Relais (19-20 janvier) et les <b>Championnats
du Monde à Stoneham le 25 et 27 janvier</b>!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-KTBJNxzxgF4/UPQo6YnWdVI/AAAAAAAABOo/uX-po_ymU08/s1600/logo-qs2013-fr.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-KTBJNxzxgF4/UPQo6YnWdVI/AAAAAAAABOo/uX-po_ymU08/s400/logo-qs2013-fr.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">www.snowjamboree.com</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
Je vous invite à venir m’encourager et voir ces évènements,
qui peuvent réserver bien des surprises, EN DIRECT AU QUÉBEC!</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<!--EndFragment-->Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-25481660505152320292012-12-21T23:41:00.000-08:002013-01-14T08:01:48.820-08:00En route!<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
Déjà 2012 qui achève, 2013 qui se pointe le bout du nez!
Hier, 21 décembre, jour où la fin du monde était prévue, nous avions notre
première Coupe du Monde de la saison. Toujours beaucoup d’adrénaline dans ces
courses…et beaucoup d’apprentissage. Ma première grosse leçon : <b>la ligne fait vraiment toute la différence</b>,
il faut la visualiser à l’infini (et continuer à la pratiquer) pour qu’elle
devienne automatique. Dans un parcours et conditions comme nous avions, il
fallait vraiment prendre des risques, et aller "direct"…ce que j’ai
fait à la première descente pour prendre le 7ème rang (!), mais que je n’ai malheureusement
pas répété à la deuxième. Et pas par manque de volonté. Cette
« nouvelle » ligne n’est juste pas encore « acquise » et naturelle, surtout dans des moments où la concentration peut facilement être ébranlée.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-ZCJJNpDgEqU/UPQrSEbm7GI/AAAAAAAABP4/EF7_loGTINY/s1600/_ZNT9650-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="425" src="http://4.bp.blogspot.com/-ZCJJNpDgEqU/UPQrSEbm7GI/AAAAAAAABP4/EF7_loGTINY/s640/_ZNT9650-1.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">© Roberto Zanettin</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Il faut donc que je continue de travailler à devenir encore
plus forte et constante, physiquement et surtout mentalement. Le sport de haut
niveau, c’est de l’acharnement constant. <b>Les
détails font toute la différence, la persévérance est la clé du succès et
l’accomplissement n’a pas de prix!</b> Je suis positive et confiante que les
morceaux du puzzle vont finir par rentrer dans l’ordre, c’est mon souhait
personnel le plus profond pour 2013!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-iEMjHS8EgKM/UNVjaT2og1I/AAAAAAAABMc/BZV2xYbi544/s1600/carezza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://4.bp.blogspot.com/-iEMjHS8EgKM/UNVjaT2og1I/AAAAAAAABMc/BZV2xYbi544/s640/carezza.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<o:p> <span style="font-size: x-small;">10 jours en Italie= montagnes et bonne bouffe:-)</span></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Amis, famille et commanditaires : une fois de plus, <b>merci de votre support</b> et je vous
souhaite <b>de joyeuses fêtes</b> et que
tous vos souhaits les plus chers se réalisent en 2013!<o:p></o:p></div>
<!--EndFragment-->Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-79303689055856283102012-12-14T07:10:00.003-08:002012-12-14T07:13:03.359-08:00Coupes d'Europe et Coupe du Monde!Après un bon bloc d'entraînement de 5 semaines dans l'ouest américain et canadien à continuer d'explorer toute les possibilités pour rendre l'équipement, la technique et notre ligne encore plus rapide, on peut dire que je suis prête à me mettre en vrai mode COURSE!<br />
J'ai eu une petite pause de 5 jours à la maison pour bien récupérer et passer un peu de temps à Tremblant... Voir les blogs du <a href="http://lephotoshoppetremblant.wordpress.com/2012/12/10/a-few-runs-with-ariane/" target="_blank">photoshoppe</a> et <a href="http://www.blogtremblant.com/2012/apres-ski-with-ariane-lavigne/" target="_blank">blogtremblant</a> !<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-hARucmHh64k/UMs6veJ83eI/AAAAAAAABKs/VsR8q044epk/s1600/8509.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="http://1.bp.blogspot.com/-hARucmHh64k/UMs6veJ83eI/AAAAAAAABKs/VsR8q044epk/s400/8509.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-y81b_iQyE6w/UMs21VgX66I/AAAAAAAABKY/E-dyPbxUyNE/s1600/3348.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-y81b_iQyE6w/UMs21VgX66I/AAAAAAAABKY/E-dyPbxUyNE/s320/3348.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">crédit photo: Dan Cooper</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
On est donc rendu en Europe, en Italie à Ratsching dans le Sudtirol, pour la prochaine grosse étape: 3 courses cette semaine!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-StFMvItGhss/UMs77pjn9KI/AAAAAAAABK8/nYZoLbnpdN8/s1600/url.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-StFMvItGhss/UMs77pjn9KI/AAAAAAAABK8/nYZoLbnpdN8/s320/url.png" width="261" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-W426DFc5F1o/UMs9_mLiG2I/AAAAAAAABLE/ck4TUtpOpTg/s1600/file-7901915.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-W426DFc5F1o/UMs9_mLiG2I/AAAAAAAABLE/ck4TUtpOpTg/s320/file-7901915.jpeg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">www.sudtirol.info</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Demain et dimanche nous aurons 2 Coupes d'Europe, et le calibre devrait être très fort. Presque toutes les équipe nationales et coureurs de Coupe du Monde sont ici, en plus de plusieurs autres étoiles montantes qui peuvent réserver bien des surprises! Ce sera pas de la p'tite bière! Mais je suis confiante de mon côté, je me sens bien en slalom en ce moment et ce sera de bonnes compétitions pour entamer la saison et voir où je me situe...et surtout une excellente préparation pour se mettre dans l'atmosphère course pour la première Coupe du Monde: VENDREDI 21 DÉCEMBRE À CAREZZA!</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-r4SC3B9v1gA/UMs733fffuI/AAAAAAAABK0/zte_9l5Qdgo/s1600/url-1.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="278" src="http://3.bp.blogspot.com/-r4SC3B9v1gA/UMs733fffuI/AAAAAAAABK0/zte_9l5Qdgo/s400/url-1.jpeg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;"> www.carezza.it</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
Alors restez à l'affut, je vous donnerai des nouvelles et compte-rendu au fil des prochains jours:-)Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-9603244054508353982012-11-22T08:53:00.001-08:002012-11-22T09:02:46.991-08:00VIVE LA NEIGE!Yess! Enfin de la belle poudreuse dans les Rocheuses!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-cTmnEcW4M-Y/UK2NJhNZY1I/AAAAAAAABI0/wMHGu-HGTOc/s1600/IMG_0875.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-cTmnEcW4M-Y/UK2NJhNZY1I/AAAAAAAABI0/wMHGu-HGTOc/s400/IMG_0875.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-SckCMnrpZm0/UK2Nue5afhI/AAAAAAAABJQ/r0litB1IHok/s1600/IMG_0878.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-SckCMnrpZm0/UK2Nue5afhI/AAAAAAAABJQ/r0litB1IHok/s400/IMG_0878.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
La vrai bonne saison de ski peu alors commencer, dans l'ouest comme dans l'est car </div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.tremblant.ca/" target="_blank">TREMBLANT</a> OUVRE AUJOURD'HUI! Youpi!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-CfM33vsvE7U/UK5aWbXmsxI/AAAAAAAABKA/Ifbxu_wxlus/s1600/134263_10151326068543115_1767317584_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-CfM33vsvE7U/UK5aWbXmsxI/AAAAAAAABKA/Ifbxu_wxlus/s400/134263_10151326068543115_1767317584_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Beauvallon haut, 22 novembre 2012</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-d0jJ1CGqqEg/UK5YHfZgONI/AAAAAAAABJ4/9EW0yyF81XY/s1600/home+hiver1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="291" src="http://2.bp.blogspot.com/-d0jJ1CGqqEg/UK5YHfZgONI/AAAAAAAABJ4/9EW0yyF81XY/s640/home+hiver1.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Voir les conditions de ski sur www.tremblant.ca</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
J'espère que les conditions seront bonnes et je vous envoie plein de neige fraîche en direct de l'Alberta!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-srSC_4zfImY/UK2OCkhTyoI/AAAAAAAABJk/HXEHY93L88s/s1600/IMG_0880.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-srSC_4zfImY/UK2OCkhTyoI/AAAAAAAABJk/HXEHY93L88s/s400/IMG_0880.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-fuuGKUS3TLo/UK2N44pP6pI/AAAAAAAABJY/UrfkKtL7mNg/s1600/IMG_0879.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-fuuGKUS3TLo/UK2N44pP6pI/AAAAAAAABJY/UrfkKtL7mNg/s400/IMG_0879.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-32965358158218628312012-11-16T15:02:00.000-08:002012-11-16T15:21:54.957-08:00Ciao Colorado. Aloha Alberta!Novembre est un des mois les plus excitants pour moi! Pourquoi? Parce qu'après un super été à s'entraîner au gym, à tester l'équipement en camp d'entraînement et à travailler sur pleins d'aspects techniques, on retourne à la grande réalité de notre sport: la COMPÉTITION ET LA VITESSE!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-tWP9w-MS4zU/UKbDP_a3HkI/AAAAAAAABHI/5a48IIm-Ptc/s1600/+11+(12).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://3.bp.blogspot.com/-tWP9w-MS4zU/UKbDP_a3HkI/AAAAAAAABHI/5a48IIm-Ptc/s400/+11+(12).JPG" width="400" /></a></div>
<br />
On était donc on Colorado pour les premières courses de la saison, 2 NorAm à Copper Mountain. On s'est cependant entraînés à Vail parce que la neige est généralement plus ferme (injectée) et on reste au pied des pistes pour un accès facile et direct. Vail est une superbe station, mon coup de coeur du moment dans l'ouest. Beaux hôtels et condos au pieds des pentes, superbe petit village piétonnier, grosses maisons de luxe à couper le souffle (idéal pour agrémenter le jogging ou la marche d'après-ski!), et une tonne d'activités de tout genre.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-E2C372ntCvI/UKbCx-bn8AI/AAAAAAAABG8/H2EtJozrBXU/s1600/IMG_0853.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-E2C372ntCvI/UKbCx-bn8AI/AAAAAAAABG8/H2EtJozrBXU/s400/IMG_0853.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Le gros luxe, ou plutôt...VAILLY LUXURIOUS!<br />
Et de deux, étant en altitude et dans un climat sec, Vail reçoit de la neige bien "fluffy"... Pour les fans de poudreuse, c'est supposé être un fantastique terrain de jeux en hiver! Et pour les mordus du damé et des pistes larges comme moi, c'est le paradis du carving!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-7n_odEwlGA0/UKbCOvvuimI/AAAAAAAABGs/7d9Zm52bfqw/s1600/556139_10150756742001306_2014059600_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="http://3.bp.blogspot.com/-7n_odEwlGA0/UKbCOvvuimI/AAAAAAAABGs/7d9Zm52bfqw/s400/556139_10150756742001306_2014059600_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">crédit photo: www.vail.com</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
Même s'il n'y avait pas beaucoup de neige cette année (il faisait 20 degrés quand on est arrivé!), on a pu avoir de bons entraînements. Le chrono était de retour pour comparer les temps entre nous, et encore beaucoup de nouveautés au menu: nouvel entraîneur, nouvelles planches, nouvelles bottes, nouvelle ligne...nouvelle mentalité. Pas toujours facile de changer, mais il faut parfois sortir de sa zone de confort pour s'améliorer! En gros, c'est un processus en progression...A WORK IN PROGRESS!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-JZUNY4f5Jws/UKbDbdeAu_I/AAAAAAAABHQ/Z7jrdUsl8HA/s1600/IMG_0844.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-JZUNY4f5Jws/UKbDbdeAu_I/AAAAAAAABHQ/Z7jrdUsl8HA/s400/IMG_0844.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-HdGSzPB6jqA/UKbClrSm6BI/AAAAAAAABG0/2L_Fjiz6Yn8/s1600/IMG_0837.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-HdGSzPB6jqA/UKbClrSm6BI/AAAAAAAABG0/2L_Fjiz6Yn8/s400/IMG_0837.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-XN9jc-cVBKQ/UKbDleANMoI/AAAAAAAABHg/kXGTFdMwbBs/s1600/IMG_0860.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-XN9jc-cVBKQ/UKbDleANMoI/AAAAAAAABHg/kXGTFdMwbBs/s400/IMG_0860.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Et les 2 courses? Côté résultats, j'avoue que ça été dur sur le moral. Étant sur le podium l'an dernier, j'avais des attentes assez élevées et cette année je suis passé à côté. J'ai eu des bonnes descentes (surtout en slalom) mais aussi... des moins bonnes. Par contre, avec un peu de recul, je comprend les raisons qui m'ont coûtés mes erreurs. Tous ces changements juste avant des courses peut apporter bien des surprises, mais une fois de plus, ça fait parti du processus d'apprentissage! Les résultats c'est une chose, s'adapter c'est avant tout la base.<br />
Alors nous sommes maintenant en Alberta pour quelques semaines, dernier gros bloc d'entraînement d'ici la première Coupe du Monde en Italie le 22 décembre.<br />
PERSÉVÉRANCE ET INTENSITÉ, voilà mon plan de match des prochaines semaines:-)<br />
<br />
Et vous? Vous êtes prêt pour à enfiler vos skis et planches? Ça arrive bientôt!!!! Quelques stations ouvrent au Québec dans les prochains jours, alors je tiens à vous souhaiter une SUPER saison de glisse et j'espère qu'il y aura une tonne de neige cet hiver!<br />
BONNE GLISSE!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-AqEW55ONBhU/UKbD2TCu5BI/AAAAAAAABHo/HT0YeCZfuNo/s1600/ariane+(4).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://2.bp.blogspot.com/-AqEW55ONBhU/UKbD2TCu5BI/AAAAAAAABHo/HT0YeCZfuNo/s320/ariane+(4).JPG" width="320" /></a></div>
<br />Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-11921118630934445252012-09-13T06:52:00.001-07:002012-09-13T06:52:31.155-07:00L'oregon: mon no.1!Suuuuper séjour en oregon!<br />
Snowboard+kite+vélo de montagne=le paradis sur terre!<br />
Tout s'est déroulé comme dans un rêve, mais me revoici les pieds sur terre dans ma belle province pour un boost d'entraînement physique, en préparation pour la grande saison de compétition qui arrive à grands pas!<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Sur le Mt-Hood à 6am</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-3P0znFZHY0o/UFHjMfw8NII/AAAAAAAABFE/mBpYMfuLQvU/s1600/P1020889.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-3P0znFZHY0o/UFHjMfw8NII/AAAAAAAABFE/mBpYMfuLQvU/s400/P1020889.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_snH-pr90tE/UFHjSPXRGdI/AAAAAAAABFU/zr2-PagV6Js/s1600/last++(52).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="157" src="http://1.bp.blogspot.com/-_snH-pr90tE/UFHjSPXRGdI/AAAAAAAABFU/zr2-PagV6Js/s400/last++(52).jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-rP7XaH2Nzek/UFHjSgIx3wI/AAAAAAAABFc/5QXlaACeJIU/s1600/last++(69).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="252" src="http://1.bp.blogspot.com/-rP7XaH2Nzek/UFHjSgIx3wI/AAAAAAAABFc/5QXlaACeJIU/s400/last++(69).jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
En kite à 3pm!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-0yuynnMvYKU/UFHjRm7oi6I/AAAAAAAABFM/Jww3CWV3Jho/s1600/DSC_0729.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://2.bp.blogspot.com/-0yuynnMvYKU/UFHjRm7oi6I/AAAAAAAABFM/Jww3CWV3Jho/s400/DSC_0729.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-tpW_WfP0rUQ/UFHjUWcr1jI/AAAAAAAABFo/ggTBNKl1O88/s1600/DSC_0968.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-tpW_WfP0rUQ/UFHjUWcr1jI/AAAAAAAABFo/ggTBNKl1O88/s400/DSC_0968.jpg" width="373" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-NvUa2-9ItSg/UFHjpDUZlcI/AAAAAAAABGI/25Emvptq5u4/s1600/DSC_0746.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="266" src="http://2.bp.blogspot.com/-NvUa2-9ItSg/UFHjpDUZlcI/AAAAAAAABGI/25Emvptq5u4/s400/DSC_0746.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
et à la côte pacifique quand les vagues sont belles!</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-P_DY6di432k/UFHjhhQEsBI/AAAAAAAABF4/tTQ-E4z-f9o/s1600/2012-09-03+13.17.34.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-P_DY6di432k/UFHjhhQEsBI/AAAAAAAABF4/tTQ-E4z-f9o/s400/2012-09-03+13.17.34.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
...ou en vélo quand le vent est moins présent!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-0D9_J94mRNQ/UFHjjJ1P2sI/AAAAAAAABGA/ePWMNhVv50Y/s1600/2012-09-03+14.04.04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="244" src="http://4.bp.blogspot.com/-0D9_J94mRNQ/UFHjjJ1P2sI/AAAAAAAABGA/ePWMNhVv50Y/s640/2012-09-03+14.04.04.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-5178334617486389062012-08-22T15:11:00.000-07:002012-08-22T15:28:49.748-07:00Retour à la neige!!<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ha ce que l'été à été bon et agréable! 3 mois à la maison, ça fait du bien!!</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Beaucoup d'entraînements, de vélo de pétanque (!)...ça devrait payer sur neige!</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-iyzfSffpu5U/UDVYLmdRZ1I/AAAAAAAABEY/rUSxiJLDjGE/s1600/IMG_0686.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/-iyzfSffpu5U/UDVYLmdRZ1I/AAAAAAAABEY/rUSxiJLDjGE/s400/IMG_0686.JPG" width="400" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-DCj9_mKiFRs/UDVUShtPffI/AAAAAAAABDM/GWeiX7mj5xA/s1600/IMG_0695.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="298" src="http://1.bp.blogspot.com/-DCj9_mKiFRs/UDVUShtPffI/AAAAAAAABDM/GWeiX7mj5xA/s400/IMG_0695.JPG" width="400" /></span></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ieUeQcwrgks/UDVT6eHQYsI/AAAAAAAABDE/ovUSpyROdLE/s1600/IMG_5977.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-ieUeQcwrgks/UDVT6eHQYsI/AAAAAAAABDE/ovUSpyROdLE/s400/IMG_5977.JPG" width="400" /></span></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Aussi, mon premier demi-marathon...et oui 21 km de course à pied!</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-g0NzYKgM31A/UDVTEp_SHCI/AAAAAAAABC0/ZkNcWcdFED8/s1600/IMG_6025.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="259" src="http://3.bp.blogspot.com/-g0NzYKgM31A/UDVTEp_SHCI/AAAAAAAABC0/ZkNcWcdFED8/s640/IMG_6025.JPG" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Pas facile mais j'ai réussi, en bas de 2h, pile dans mon objectif! C'était une bonne expérience et un super événement...et la récup au scandinave était formidable!</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Tr9hYiXAsTA/UDVSvzmoMZI/AAAAAAAABCs/n1TuGYQB7OQ/s1600/IMG_0697.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="196" src="http://1.bp.blogspot.com/-Tr9hYiXAsTA/UDVSvzmoMZI/AAAAAAAABCs/n1TuGYQB7OQ/s320/IMG_0697.jpg" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Aussi il y a eu le Ironman à Tremblant, vraiment impressionnant.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-oCRdjJIpKZo/UDVU6sD9mXI/AAAAAAAABDw/FdglE9CVgvM/s1600/383887_408506205874936_275119748_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="265" src="http://2.bp.blogspot.com/-oCRdjJIpKZo/UDVU6sD9mXI/AAAAAAAABDw/FdglE9CVgvM/s400/383887_408506205874936_275119748_n.jpg" width="400" /></span></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ce que j'admire ceux qui font ça...mais je les envie pas! Faut vraiment être FORT sur toute la ligne pour faire ça: bravo à tous ceux qui y ont participer...et qui on fini! wow!</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Par contre les triathlon de distances "normales"(!) m'inspirent....un jour peut-être!!</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="text-align: center;"><br /></span>
<span style="text-align: center;">Quelques jours à la campagne avec ma famille a aussi fait un grand bien. Merci Anne-Marie et Éric pour votre super accueil!</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Q0ZuatNQ61U/UDVXtReeTaI/AAAAAAAABEI/OwJ4Pw-n3lw/s1600/IMG_5901.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-Q0ZuatNQ61U/UDVXtReeTaI/AAAAAAAABEI/OwJ4Pw-n3lw/s400/IMG_5901.JPG" width="400" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-lMJ2ioaTgvQ/UDVU3OYa3RI/AAAAAAAABDg/ZYOzjD0D0Z0/s1600/IMG_5888.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="276" src="http://4.bp.blogspot.com/-lMJ2ioaTgvQ/UDVU3OYa3RI/AAAAAAAABDg/ZYOzjD0D0Z0/s640/IMG_5888.JPG" width="640" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-_pvXXSMeyyw/UDVX_zei4rI/AAAAAAAABEQ/OzVyYmI8fds/s1600/IMG_5899.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-_pvXXSMeyyw/UDVX_zei4rI/AAAAAAAABEQ/OzVyYmI8fds/s400/IMG_5899.JPG" width="400" /></span></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Alors que les batteries sont top rechargées, je suis prête, et me voilà en direction de l'Oregon pour un camp d'entraînement...de snowboard bien sûr!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-7CBzohmFu5A/UDVU4tJfLNI/AAAAAAAABDo/w83vWmJIM5M/s1600/255488_4131872210590_865631597_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img border="0" height="238" src="http://2.bp.blogspot.com/-7CBzohmFu5A/UDVU4tJfLNI/AAAAAAAABDo/w83vWmJIM5M/s320/255488_4131872210590_865631597_n.jpg" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mais j'amène vélo et kite, c'est le paradis là bas!</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-dxO9LRNrksM/UDVScmIUBQI/AAAAAAAABCk/nce8UptEJvU/s1600/IMG_0734.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-dxO9LRNrksM/UDVScmIUBQI/AAAAAAAABCk/nce8UptEJvU/s400/IMG_0734.jpg" width="326" /></a></div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Hallelujah!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-K2ki-jdXwHw/UDVcrWfk17I/AAAAAAAABEs/e_d9948xjmM/s1600/482046_10151284616690668_1590362813_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="425" src="http://3.bp.blogspot.com/-K2ki-jdXwHw/UDVcrWfk17I/AAAAAAAABEs/e_d9948xjmM/s640/482046_10151284616690668_1590362813_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<br />Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-20653222873151220732012-08-01T19:27:00.002-07:002012-08-01T19:57:49.964-07:00Oh yeah, c'est l'été!Déjà quelques mois depuis ma dernière mise à jour du blog, je sais! Pas de nouvelles, bonnes nouvelles!<br />
Juste des belles et bonnes choses au menu: un été vraiment parfait sur toute la ligne. Beaucoup de sport, beaucoup d'entraînement...et surtout beaucoup de soleil au Québec!<br />
Justement ce matin, du vélo de montagne où j'ai finalement pris le temps pour quelques photos, merci Dan Cooper ;-)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-WeiadwEFTMY/UBnhBsNqgpI/AAAAAAAAA3Q/FYQfMZp12EE/s1600/IMG_4236.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://1.bp.blogspot.com/-WeiadwEFTMY/UBnhBsNqgpI/AAAAAAAAA3Q/FYQfMZp12EE/s640/IMG_4236.jpg" width="424" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/--YGUikZxODE/UBnhg0HG6cI/AAAAAAAAA3g/dNF0RQqndBo/s1600/IMG_4162.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://3.bp.blogspot.com/--YGUikZxODE/UBnhg0HG6cI/AAAAAAAAA3g/dNF0RQqndBo/s640/IMG_4162.jpg" width="424" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-77IriVG5EXc/UBnhGzY9iCI/AAAAAAAAA3Y/xmTrmCnYVCM/s1600/IMG_4253.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://2.bp.blogspot.com/-77IriVG5EXc/UBnhGzY9iCI/AAAAAAAAA3Y/xmTrmCnYVCM/s640/IMG_4253.jpg" width="424" /></a></div>
<br />
J'avoue que je ne traîne pas assez souvent ma caméra cet été, parce ce que de l'action, y'en a!<br />
<br />
Kitesurf au mois de mai au Cape Hatteras (c'était fou fou!), vélo de route (avec mon chum Franco on va VITE!), course à pied (je fais mon premier demi-marathon de 21km le 12 août à Tremblant!), tennis à Montréal avec ma cousine préférée (tranquillement on s'améliore...), yoga (sur la plage et sur SUP!), natation (ha oui j'ai fait mon premier triathlon début juillet, j'ai AAdoré!)...et bien sur beaucoup d'entraînement en gym (avec ma SUPER coach Jen). Ha oui, autre nouveauté cet l'été: des entraînements au domaine St-Bernard (avec Robert Roy, le roi du training!), et de l'haltérophilie (avec Karl la machine)!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Autre nouveauté, cette fois reliée à ma profession: je travaille maintenant chez Vivaï, LA top équipe de nutritionnistes spécialisée dans le sport à Montréal :-)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.vivai.ca/" target="_blank"><img border="0" height="145" src="http://3.bp.blogspot.com/-WL5Ir_Iq64U/UBnhoaTnxII/AAAAAAAAA3o/Q9WDe9PYZpk/s320/logovivai_horizontal_DOCS.png" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Aussi...je fais de la consultation à la clinique Action Sport à Tremblant, tout ça en poursuivant mon cours de spécialisation en nutrition sportive avec le comité olympique, alors j'ai de quoi me garder bien occupée!<br />
<br />
Justement, pour ceux et celles qui aimeraient connaître mes astuces POUR maximiser l'énergie à l'entraînement, je vous invite à ma prochaine conférence nutrition-course à pied, mercredi le 8 août à l'atelier Lolë:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-DvcIATVzYHw/UBng5uIwmoI/AAAAAAAAA3E/ziZeymeZUhM/s1600/AFFICHE_COURSE-FINAL.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-DvcIATVzYHw/UBng5uIwmoI/AAAAAAAAA3E/ziZeymeZUhM/s400/AFFICHE_COURSE-FINAL.png" width="257" /></a></div>
<br />
<br />
Sur ce, à bientôt...pour plus de photos!<br />
<br />
<br />Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-83385440884784298792012-04-10T09:43:00.006-07:002012-04-10T10:11:59.514-07:00Place assurée circuit Coupe du Monde 2012-2013!<div style="text-align: center;">Je reviens de l'Alberta, où nous avons eu notre dernière course qui comptait pour les championnats canadiens et comme finale de la Coupe Noram.</div><div><br /><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><img src="http://1.bp.blogspot.com/-JJb72zp3HMk/T4Rmw_7LKrI/AAAAAAAAA2c/emWEt1EonoY/s400/579130_241088812656381_169173529847910_429738_1294891727_n.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5729817617901497010" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 267px; " /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color:#0000ee;"><br /></span></div><div>Et bonne nouvelle, pour la première fois, je réussis à terminer sur le podium pour cette grande dernière compétition de la saison: 3ÈME position, avec de bonnes descentes satisfaisantes pour terminer l'année en beauté! </div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><img src="http://4.bp.blogspot.com/-F3jc-htLVDY/T4Rmoe7IXaI/AAAAAAAAA2Q/m6fAdJWoVcw/s400/553976_386976738003516_100000735783835_1290933_442014332_n.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5729817471603989922" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 230px; " /></span><div>Aussi, je prend le 3ème rang au cumulatif de la Coupe Noram: ce classement est important pour la saison suivante, car les 3 premières ont leur place assurée pour le circuit de Coupe du Monde! Youpi!</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><img src="http://2.bp.blogspot.com/-N-3qbvJao3o/T4Rpjuc1TDI/AAAAAAAAA20/rs5YiVge1YM/s400/543087_386977544670102_100000735783835_1290948_2095007318_n.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5729820688407415858" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 264px; " /></span></div><div>Alors maintenant que la saison est terminée, je vais en profiter pour pratiquer mes autres sports préférés: vélo, kitesurf, yoga, tennis, jogging...et retourner dans le gym me faire des bons muscles pour les prochains camps sur neige et compétitions qui arriveront bien vite!</div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color:#0000ee;"><br /></span></div><div>Bon été!!!</div><div><br /></div></div></div>Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6964213545723278227.post-34125208303442818962012-04-06T14:41:00.006-07:002012-04-06T15:37:14.453-07:00Non, la saison n'est pas finie!<div style="text-align: left;">Il reste UNE course!</div><div>Demain, à Nakiska: championnat canadien et finale de la coupe Noram!</div><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 209px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-4_GkVr5Pw8k/T39lP0aQHOI/AAAAAAAAA1s/pGTXNB8pKKU/s400/P1020802.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5728408573479754978" /><div>Et on est gâté, il fait beau... on même eu droit à de la petite neige fraîche! Les conditions sont fantastiques, on est bien au mois d'avril?!</div><div>Joyeuses Pâques à tous!</div><div><br /></div>Ariane Lavignehttp://www.blogger.com/profile/17406045914703723072noreply@blogger.com0